01
2007
02

養生運動功法---長壽青春祕招

劉子欽玄功祕法

劉子欽表示,如果配合保健四字真言「四多一少」,多喝開水,多吃素菜,多吃水果(尤其是蘋果、 奇異果、芭樂),多做運動;少生氣,病痛一定不會來打擾你,讓你活得快樂又有朝氣。此功法不拘場所,早上演練最佳。

一、深呼吸12次

雙手叉腰,頭微上仰吸氣,讓氣徐徐貫入丹田,頭再擺正吐氣,最好選擇地點清幽、空氣新鮮的地方。

二、雙手托天12下

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01
2007
02

能健身又有防治疾病作用的導引功---八段錦

八段錦源流:

「八段錦」之名始見於北宋。是我國民間廣為流傳的導引功法,它是由八個動作組成的一套既能健身又有防治疾病作用的導引功。

八段錦各式動作要點:

第一段 兩手托天理三焦 

( 1 )兩腳平行開立,與肩同寬。兩臂徐徐分別自左右身側向上高舉過頭,十指交叉,翻轉掌心極力向上托,使兩臂充分伸展,不可緊張,恰似伸懶腰狀。同時緩緩抬頭上觀,要有擎天柱地的神態,此時緩緩吸氣。

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10
2007
01

早期電腦發展見解發表文章

學校教學.行政的新寵兒 -- 電腦   彰化文教 季刊 (78.04.30 第十一期)

隨著時代不斷的在求新求變,其中的電腦資訊正是潮流中強力的一環,因為它的發展已將人類生活領域帶入了另一個層次,不管辦公室、工廠、商店....等,也都由於電腦的介入,使得人類的生活與工作更充滿刺激和挑戰性,更尤其各種作業自動化及連線的建立,不僅提升了生活素質,也帶給人們莫大的便利與成效。有鑑於此,身為一個教育工作者,為了順應潮流,也為了教育及教學上的需要,對於電腦的認識與了解當不在話下,因為電腦在學校也將扮演一個重要的角色,對學校及教師而言,幫助實在太大了。

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29
2006
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孔雀園(日月潭國家風景區)

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28
2006
11

東山樂園

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28
2006
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情人湖公園

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28
2006
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萬華龍山寺

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28
2006
11

大武崙古砲台

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28
2006
11

嘉義公園(植物園.忠烈祠.射日塔.市立棒球場)

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28
2006
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中正紀念堂(台灣民主紀念館)

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